Annak érdekében, hogy egy ember teljes körű szexuális életet éljen, valamint egy gyermeket fogant, helyesen kell ennie. Az étrendnek olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek ilyen vitaminokat tartalmaznak a férfiak hatékonyságának növelése érdekében:
- A D -vitamin segíti a testet az új hormonális sejtek szintetizálásában, beleértve a tesztoszteront is, és növeli a hatékonyságot és a szexuális vonzerőt is;
- Az A -vitamin javítja a reproduktív funkció működését, és erősíti a test védelmét is;
- Az E -vitamin elősegíti a sejtek regenerációjának felgyorsítását, és felgyorsítja a vérkeringési folyamatokat, emellett javítja az erek állapotát, és a kapillárisokat kevésbé áteresztővé teszi;
- A C -vitamin erősebbé és rugalmasabbá teszi az erek falait, felgyorsítja a vérkeringés folyamatát, nem teszi lehetővé a mikroorganizmusok és baktériumok bejutását az urogenitális traktusba, emellett pozitív hatással van az immunitásra;
- A B -vitaminok normálisak, elősegítik a férfi hormonokat elegendő mennyiségben, és helyreállítják az erekciót.
Ha ezek az anyagok nem elégek a testben, a beteg nemcsak szexuális impotenciával, hanem meddőséggel is találkozhat. Ugyanilyen fontos a potenciális cink és a szelén szempontjából, ezek az összetevők részt vesznek a tesztoszteron előállításában, és javítják a vetőmag minőségét.
A test által megkövetelt vitaminok károsodott hatékonyság esetén
Az ember különféle módon helyreállíthatja a hatékonyságot, ide tartozik a gyógyszeres kezelés, a kezelési, a masszázs és a testnevelés népi módszerei. A férfiak hatékonyságának növelésére szolgáló vitaminok felhasználhatók az impotencia megelőzésére és kezelésére. Számos anyag megkülönböztethető, amelyeket a reproduktív rendszer előír a teljes munkához:
- Aszkorbinsav. Az anyagnak antioxidáns tulajdonságai vannak, javítja a test védő tulajdonságait és növeli a férfi hormonok szintjét. A folyamatos étkezési sóska, a vibrurnum, a paprika és a csipkebérrel a libidó szintje emelkedik.
- Tiamin. Fontos a test számára, mivel tonikus hatással rendelkezik. Ha a test nem elég alkotóelem, akkor a beteg álmosnak és fáradtnak érzi magát. A tiamin javítja az agy működését, felgyorsítja az erek vérkeringését és fenntartja hangját. Az anyaghiány pótlásához burgonyát, földimogyorót, barna kenyeret és sertéshúsot kell használnia.
- Nikotinsav. Segít a depressziós állapot elleni küzdelemben, és aktiválja az agysejtek működését. Ez hatással van a hatékonyságra, és általában erősíti a testet. A savat egy lazacban, diófélékben és élesztő sütésében találják meg.
- Folsav. Segít visszaállítani az idegrendszer működését, visszaállítja az éjszakai alvást és a test hangját. Kiküszöböli a gyengeség és a depresszió tüneteit, javítja a hangulatot. A napi adag folsav megszerzéséhez több garnélarát, friss fűszernövényt, hüvelyeset és citrusféléket kell enni.
- Piridoxin. Elősegíti a boldogság hormonjának fejlődését, helyreállítja a test és az energia erejét. Az összetevő kiküszöböli a stressz és a depresszió jeleit, segít a krónikus fáradtság leküzdésében. Az anyag beszerzéséhez több terméket kell enni, például banánt, napraforgómagot, valamint csirketojásokat és garnélarákat.
- A D. -vitamin felgyorsítja a tesztoszteron előállításának folyamatát, és javítja a vetőmag minőségét és helyreállítja az erekciós funkciót. Az anyagot a testben napfény hatása alatt állítják elő. Ezenkívül túróból, sárgarépából, tojásból és halolajból is beszerezhető.
- Retinol. Segít megerősíteni az erek falait, helyreállítja a szív működését és javítja a vérkeringést. Az anyag a Hawthorn, a tejföl, a sárgarépa és a sajtban található.
- B12 -vitamin. Felgyorsítja az idegsejtek regenerációját, tartósabbá és rugalmasabbá teszi az ereket, és helyreállítja a gyomor -bél traktus és a szívrendszer működését. Pozitívan befolyásolja a hatékonyságot, a szexuális vágy javítását. Az összetevőt a tenger gyümölcseiből, tejből, tejtermékekből és sajtból szerezheti be.
- Cink. A tesztoszteron előállításában részt vevő nyomelem szintén felgyorsítja a spermatozoidok mozgását és aktívabbá teszi őket. A cink tenger gyümölcsei, halak és csirketojások tartalmazzák.
- Tokoferol. A hormonális háttér visszatér a normál helyzetbe, megerősíti és hangzik a hajókat, ami fontos az erekció megsértése esetén. A tokoferol hiányának pótlására tejtermékeket, növényi olajokat, különféle dióféléket és tejet kell fogyasztania.
- Szelén. Egy másik elem, amelyet a reproduktív rendszer igényel a teljes munkához. Ez nem csak javítja az erekciót, hanem javítja a vetőmag minőségét is. A szelén jelen van diófélékben, paradicsomban és csirketojásokban.
A férfiak hatékonyságának fenti vitaminjai folyamatosan és elegendő mennyiségben kell belépniük a testbe. Ebben az esetben a tesztoszteron szintje mindig normális lesz. De nem mindig lehet helyesen enni, majd a beteg használhat vitaminkészítményeket.
Mikor kezdje el a vitaminkomplexek szedését
A vitamin -adalékanyagok kiválasztásakor figyelnie kell a modern gyógyszerekre. Ezekben a férfiak hatékonyságához szükséges összes vitamint az optimális adagolásban és a kompatibilitási mértékben választják ki, amellyel képesek megerősíteni egymás hatását. Lehet, hogy összetett étrend -kiegészítők vagy egyes elemek. Kívánatos ilyen termékeket vásárolni gyógyszertárakban vagy hivatalos kereskedőktől. Ha biztosítja a tesztoszteron intenzív előállítását, akkor nem lesz probléma a hatékonysággal. Ez a férfi hormon felelős a szexuális vonzerejéért, javítja a reproduktív funkciókat, meghosszabbítja a nemi közösülést. A vitamin -készítményeknek C, E, D, ásványi anyagokat tartalmaznak. Például az acetil -szalicilsav növeli a tesztoszteron hormonjának koncentrációját és csökkenti a stresszet. Az E -vitamin kiküszöböli az izomgyengeséget. A férfiak számára komplex vitaminokat szabadon értékesítik egy gyógyszertárban, vásárlás előtt, forduljon orvosához. Kihelyezheti a vitaminok hiányát, és javíthatja a férfiak egészségi állapotát a gyógyszertár multivitamin komplexek segítségével, amelyek az ingyenes eladásban érvényesek. Ez a gyártók jól ismert farmakológiai terméke, amelyet a kezelőorvos ajánl. A C -vitamint, akárcsak a férfiak számára alkalmazott más vitaminok, különféle formákban kínálnak gyógyszertárban: kapszulák, gél, por, dragee, injekciós oldat. Sok kombinált gyógyszer van.
A hatékonyság javítására használt komplexek eltérő képességekkel rendelkeznek:
- Erősítse meg a hasi szervek érrendszeri falának hangját;
- Javítsa a véráramlást, hígítsa a vért, megakadályozza a koleszterinrögök képződését az ereken;
- Felgyorsítja az idegimpulzusok magatartását a nemi szervekből az agyig;
- Serkenti a spermatogenezist;
- Erősítse meg az immunrendszert.
Fontos megjegyezni, hogy minden szintetikus gyógyszerhez hasonlóan mellékhatásaik lehetnek, így nem lehet ellenőrizetlenül venni. A komplex analógjai azonos kompozícióval is léteznek. Jellemzőjük az izom- és immunrendszer stimulálásában áll, különösen a megfázás megelőzésére. Az ember fizikai képességeinek javítása, a drogok kedvezően befolyásolják az intim életet. Az erekciós diszfunkció fiziológiai vagy pszichológiai okokból egy embernél fordul elő. A család gyakori botrányai, a munkahelyi problémák a hatékonyság romlásához vezetnek. Az overstrain blokkolja az idegimpulzusok átvitelét, ezért a férfiak reproduktív rendszere nem teszi lehetővé a teljes erekciót. A hatékonyságot befolyásoló fő okok:
- endokrin (hormonális) rendellenességek;
- nem megfelelő étrend;
- rossz szokások (alkohol, drogok, nikotin);
- szív- és érrendszeri patológiák;
- neurológiai betegségek;
- A prosztata, görzetrendszer betegsége;
- rendszeres stressz;
- ülő életmód;
- túlsúly.
Ha nincs idő vagy lehetőség az étrend diverzifikálására, akkor a megbízható asszisztensek speciális vitaminok lesznek a férfiak hatékonyságához, amelyeket a gyógyszeripari hálózat kínál. A kezelés sikere az erekciós diszfunkció okától és a test egyedi jellemzőitől függ. Amikor a férfiak számára vitaminokat választanak a hatékonyság javítása érdekében, jobb, ha konzultál a kezelőorvossal, mivel nincsenek univerzális tabletták. Mindegyik esetben a különböző drogok segítenek. A hatékonyság növelésére szolgáló néhány vitamin hangsúlyozza az erekciós funkció helyreállítását, mások - a megnövekedett vetőmag -termelés biztosítására. A férfi hatalom közvetlenül a test munkájától függ. Ha a megfelelő vitaminkomplexumot választja, akkor lehetséges más egészségügyi problémák megoldása:
- biztosítja az erek rugalmasságát;
- csökkentse a vérsűrűség csökkentését, javítja a keringést;
- növelje az idegimpulzusok sebességét az agy és a pénisz között;
- Erősítse meg az immunrendszert.
A használatra vonatkozó jelzések
Az erekció javítása és a nemi vágy növelése érdekében a gyógyszerekben és a napi étrendből származó élelmiszerekben is tartalmazó vitaminokat kell használni. Az ilyen szerves vegyületek forrásának megválasztása a férfiak számára azonban óriási, azonban az utasítások tanulmányozásához szükséges. A használatra vonatkozó jelzések a következők:
- nehézség a normál erekcióban;
- az immunválasz csökkenése;
- gyenge erekció;
- csökkenés a libidóban;
- gyors magömlés;
- A nemi hormonok hiánya;
- Az általános jólét romlása provokáló tényezők hatására.
A hatékonyság javítása érdekében szinte mindig szedhet orális vitaminokat. Ugyanakkor nem minden embernek mutat ilyen farmakológiai célt. A felhasználási utasításokban szükségszerűen orvosi ellenjavallatok vannak, amelyek között:
- az ember testének fokozott érzékenysége a növényi, szintetikus eredetű alkotóelemekkel szemben;
- onkológiai betegségek, mint a férfiak reproduktív rendszerének rosszindulatú daganata;
- A máj és a vesék krónikus betegségei a kompenzáció szakaszában;
- hipervitaminózis;
- Peptikus fekély, krónikus gastritis.
Mielőtt gyógyszereket vásárolna a hatékonyság javítása érdekében, először meg kell látogatni az orvoshoz: talán a libidó csökkentésének oka egyáltalán nem lesz ásványi anyagok hiányában. Fontos figyelembe venni az egyéni anyagok érzékenységét. Válassza ki azt a komplexet, amelyben az allergének alkatrészeit nem tartalmazza. Szigorúan figyelje meg a recepciós tanfolyam adagolását és időtartamát. A vitaminok feleslege nem kevésbé káros, mint hiányuk. Tehát megtanultuk, hogy a férfiak hatékonyságát miként lehet megerősíteni vitaminokkal. Mint láthatja, egyetlen specifikus vitamin sem befolyásolja a hatékonyságot, hanem a nyomelemek egész komplexét. Feltétlenül látogasson el az orvosra, ha a nemi területen problémák merülnek fel: csak a vizsgálat és a szükséges tesztek átadása után a szakember képes lesz felírni a legmegfelelőbb vitaminok komplexumát.
Hogyan emeljük fel a férfi erőt
A folsav fontos ásványi anyag, amely szükséges a sejtek helyreállításához, erősítse az erek falait. Ennek az anyagnak a hátránya, hogy nem képes impotenciához vezetni, de gyengítheti az embert (és egy gyenge ember nem képes nagy feat -ra az ágyban). A folsav hiánya miatt az idegrendszer szenved, az erek falai kevésbé rugalmasak. Milyen termékek tartalmazzák ezt a nyomelemet? Mindenekelőtt marhahús és friss zöldek. A szexuálisan érett ember folsavjának normája 400 mikrogramm. Retinol, ő is növekedési vitamin, vagy A. -vitamin, szüksége van rá, mivel ez a mikroelle szintetizálja a fehérjéket és a zsírokat. Fontos a férfiak számára, mivel hozzájárul a nemi hormonok előállításához, valamint az immunitás fenntartásához. Vitamint kaphat marhahúsból és csirke, májmájból, piros gyümölcsökből, csatákból, sárgabarackból, őszibarackból, halolajból, olívaolajból, sárgarépaléból, csirke- és fürjtojásokból, tökből.
A B -vitaminok B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B7 (biotin), B12 (cyancobalamin), B15 (pangaminsav). Maga a hatékonyságon nincs közvetlen cselekedete, de érdemük az, hogy ennek a csoportnak a vitaminjai visszaállítják az energiaerőt és serkentik az idegrendszert. A B -vitaminhiány a fáradtság növekedéséhez, az erővesztéshez, a depresszióra való hajlamhoz, az álmossághoz, az ingerlékenységhez, az álmatlansághoz vezethet. Mindez nem érinti az ember általános állapotát, és ennek eredményeként szexuális rendellenességeket provokál. Kaphat B -vitaminokat sajt, burgonya, bab, földimogyoró, lazac, tonhal, banán, kagyló, sör, kvass. A B -vitaminok stimulálják az idegrendszert és helyreállítják az energiaerőt. Ha egy embernek akut E -vitamin hiánya van, akkor a hatékonyság miatt nagyon rossz lesz. Ezenkívül ennek a nyomelemnek a hiánya befolyásolja a sperma minőségét, ami azt jelenti, hogy a meddőség kockázata nagyon nagy lesz. Az E -vitamin részt vesz a vérképződésben, és befolyásolja az erek hangját. Enélkül a pénisz kevés vért fog kapni, ezért nem lesz elég az erekcióhoz.
A természetes méz rendkívül hasznos a férfiak egészségében: a hozzáadott tojás, a sör élesztő és a tej csodálatos hatással lesz a nemi közösülés időtartamára. Mézzel kevert dióféléket is fogyaszthat. Ne feledje, hogy a dió ebben az esetben csak frissek: sült formában elveszítik gyógyító erejüket. A gyömbér mézzel egy régi gyógyszer a férfi hatékonysághoz. Ebben az esetben fűszerként reszelt gyömbérgyökér használatát kell használni, nem pedig a táskákban értékesített port. A pitypang levelek infúziója hasznos a hatékonysághoz: nyersanyagok az infúzió előállításához gyógyszertárban vásárolhatók. A csalán infúziónak is pozitív hatása van, és a testet vitaminokkal telítik. Az erekcióval kapcsolatos nyilvánvaló problémák miatt a napi étrend radikálisan felül kell vizsgálnia, a férfiak számára a vitaminokkal rendelkező hasznos ételeket is tartalmazni.